Thee en polyfenol

Wellicht heb je ooit gelezen over polyfenol en thee. Of simpelweg wat gehoord over polyfenolen en gezondheidsvoordelen.
Op deze pagina een korte samenvatting over wat polyfenolen zijn en waar ze goed voor zijn!

Wat is polyfenol

Polyfenolen zijn chemische verbindingen die voorkomen in planten en bestaan uit meer dan één fenolgroep. Ze worden onderverdeeld in tanninen, ligninen en flavonoïden. Polyfenolen kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen en het risico op beroerte en hart- en vaatziekten te verkleinen. Ze kunnen ook het risico op bepaalde soorten kanker verlagen.

Waar zit polyfenol in?

Polyfenolen komen voor in voedingsmiddelen zoals druiven, bessen, granaatappels, thee, bier, wijn, olijfolie en cacao. Het is belangrijk om te onthouden dat het drinken van thee alleen niet voldoende is om gewicht te verliezen. Het is ook nodig om gezonde voedingskeuzes te maken en voldoende te bewegen. Maar als onderdeel van een gezond dieet kan thee een nuttige aanvulling zijn om af te vallen en je gezondheid te verbeteren.